古代ヨガの心の観察から生まれた智慧ヨーガスートラ実践マニュアル

実践！古代ヨガの知恵を人生で活かしたい人のためのワークブック.pdf

数年かけて作成したヨーガスートラの意訳と、それぞれの練習は、瞑想生活３０年の集大成ともいえるもので、人の心を限りなく楽にする可能性を秘めています。

それぞれの練習は、繰り返し行うことで、より技術が磨かれ、しかも、その技術の習得を邪魔している内面的な問題を対象として使うことができるので、心の深い領域にまで光を当てることができます。

心という未知の領域を、古代人の知恵であるヨーガスートラと、現代人で割る私の経験から導き出された練習で、深く探検するのは、おそらくどんな行為よりも感動的な経験となるでしょう。

感動とは、心が行うことなのですから、心を直接扱い柔軟にする経験が、それを引き起こさない方がどうかしていると、誰でも理解できるでしょう。